БАЗА ЗНАНИЙ КОМАНДЫ SILVER SWIM

За несколько лет существования школы, мы собрали, проверили, испытали на себе и спортсменах огромное количество различных упражнений для улучшения техники плавания.

Сняли ролики на youtube с их демонстрацией и выполнением. И сейчас готовы поделиться с вами этой, не побоимся этого словосочетания БАЗОЙ ЗНАНИЙ.

Постарались структурировать материал для более быстрого поиска и более простого использования.

САМЫЕ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ОСНОВА ОСНОВ

В этом ролике мы предлагаем вам попробовать 5 простых упражнений, которые помогут вам освоить азы плавания кролем и понять механику движений в самом быстром стиле плавания.

Сложность
3/10

БАЛАНС ТЕЛА В ВОДЕ

Головастик или Бабушка SWIM

В этом упражнении вы почувствуете опору под своими руками, перенесете центр тяжести вперед и грамотно ляжете на воду.

Упражнение достаточно сложное, и его время от времени делают даже профессионалы.

Сложность
5/10

Тунеядец

Одно из самых простых упражнений. Направлено оно на то, чтобы почувствовать давление грудью на воду и перевалиться вперед.
Первое и самое действенное упражнение в нашем арсенале, которое мы используем для улучшения баланса тела в воде.

Сложность
2/10