Общая выносливость – способность к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического характера.
Общая работоспособность – отражает уровень здоровья и функционального состояния тех органов и систем, которые обеспечивают выполнение неспецифических для плавания, но относительно продолжительных двигательных заданий, вовлекающих в работу значительную часть мышечного аппарата.
Общий центр тяжести тела (ОЦТ) – точка приложения силы тяжести.
Объем нагрузки - ее протяженность по времени и суммарному количеству работы, выполняемой в процессе упражнения или ряда упражнений.
Овер-арм (англ. overarm stroke) — усовершенствованный в середине XIX века англичанами народный способ плавания на боку (англ. sidestroke).
Оперативные состояния спортсмена – наступающие в связи с проявлением срочного тренировочного эффекта и быстро проходящие. Оценка этих состояний входит в задачи оперативного контроля.
Основные направления движений.
Вперед - по направлению движению пловца.
Назад - противоположное.
В сторону - влево или вправо от линии продвижения пловца.
Вниз - по направлению силы тяжести.
Вверх - противоположное.
Основные оси тела.
Продольная – проходящая вдоль тела пловца через средние точки сечения
в грудной и тазовой частях тела.
Поперечная – проходящая через тело пловца слева направо.
Вертикальная – проходящая через тело пловца сверху вниз.
Основные плоскости движений.
Горизонтальная - параллельно поверхности воды.
Вертикальная продольная (саггитальная) - проходит в направлении про-
движения пловца вперед.
Вертикальная поперечная (фронтальная) - перпендикулярно направлению вперед.
Отставленный тренировочный эффект – состояние организма, наблюдаемое после нескольких тренировочных занятий.
Общая работоспособность – отражает уровень здоровья и функционального состояния тех органов и систем, которые обеспечивают выполнение неспецифических для плавания, но относительно продолжительных двигательных заданий, вовлекающих в работу значительную часть мышечного аппарата.
Общий центр тяжести тела (ОЦТ) – точка приложения силы тяжести.
Объем нагрузки - ее протяженность по времени и суммарному количеству работы, выполняемой в процессе упражнения или ряда упражнений.
Овер-арм (англ. overarm stroke) — усовершенствованный в середине XIX века англичанами народный способ плавания на боку (англ. sidestroke).
Оперативные состояния спортсмена – наступающие в связи с проявлением срочного тренировочного эффекта и быстро проходящие. Оценка этих состояний входит в задачи оперативного контроля.
Основные направления движений.
Вперед - по направлению движению пловца.
Назад - противоположное.
В сторону - влево или вправо от линии продвижения пловца.
Вниз - по направлению силы тяжести.
Вверх - противоположное.
Основные оси тела.
Продольная – проходящая вдоль тела пловца через средние точки сечения
в грудной и тазовой частях тела.
Поперечная – проходящая через тело пловца слева направо.
Вертикальная – проходящая через тело пловца сверху вниз.
Основные плоскости движений.
Горизонтальная - параллельно поверхности воды.
Вертикальная продольная (саггитальная) - проходит в направлении про-
движения пловца вперед.
Вертикальная поперечная (фронтальная) - перпендикулярно направлению вперед.
Отставленный тренировочный эффект – состояние организма, наблюдаемое после нескольких тренировочных занятий.
Обучение плаванию с нуля, работа над техникой плавания и совершенствование техники плавания. Узнать подробнее и записаться на занятия в школу плавания :
+7 (969) 777-80-00 (Москва)
+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
+7 (969) 777-80-00 (Москва)
+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
