Индивидуальные занятия плаванием с тренером в Москве
Научим плавать правильно
Преимущества персональных тренировок
Индивидуальный подход
Каждая тренировка разрабатывается с учетом уровня подготовки, физических возможностей, целей и особенностей клиента. Это позволяет максимально эффективно использовать время занятия.
Быстрое выявление и исправление ошибок
Тренер сосредоточен только на одном клиенте, что позволяет быстро обнаружить и устранить технические ошибки, улучшая результаты за короткий срок.
Гибкость расписания
Удобное время тренировки, согласованное с тренером, позволяет учесть личные дела и рабочий график.
Забота о вашем здоровье
Индивидуальный формат снижает риск травм, так как тренер постоянно контролирует выполнение упражнений и адаптирует интенсивность занятия в зависимости от состояния клиента.
Для кого подойдет индивидуальное обучение плаванию?
Обучение с нуля при наличии страха и боязни воды
Совершенствование техники плавания, чтобы быстрее достичь результат
Особенности здоровья и восстановление после травм
Отработка ошибок в технике плавания и внимание к отдельным элементам плавания
Подготовка к соревнованиям в бассейне или к выполнению разряда
Неудобный график работы
Стоимость занятий
Бассейн ДВС Фили
Адрес: ул. Большая Филевская 18, Москва
Метро: Багратионовская
Длина бассейна: 50 м
Глубина: 1,8 - 6 м
Вода: +27°С
Дорожек: 8
Важно: Для посещения занятий необходима справка для бассейна
Бассейн Чайковский
Адрес: ул. Малая Грузинская 24к3, Москва
Метро: 1905, Баррикадная
Длина бассейна: 25 м
Глубина: 1,5 - 1.8 м
Вода: +27+28°С
Дорожек: 3
Важно: Для посещения занятий необходима справка для бассейна
Как проходят наши персональные тренировки?
- Оценка уровня и постановка задач: При первом занятии тренер проводит вводное тестирование: оценивает текущий уровень плавания, выявляет проблемы со здоровьем и уточняет цели. Это помогает настроить тренировку под индивидуальные потребности спортсмена.
- Анализ техники: Тренер наблюдает за вашим плаванием, быстро выявляет основные ошибки и составляет план их исправления.
- Во время занятия тренер внимательно следит за выполнением упражнений, дает рекомендации, подсказывает, как исправить ошибки, и поддерживает мотивацию. Тренер использует различные упражнения, которые необходимы с учетом текущих навыков, для достижения ваших целей.
- Для глубокого анализа техники применяется видеосъемка на мобильный, которая позволяет вам увидеть свои ошибки со стороны. Это наглядно показывает, над чем нужно работать, и помогает быстрее исправить недочеты.
ТРЕНЕРЫ
Даниил Серебренников
Основатель школы Silver Swim
МСМК по плаванию
Победитель и призер чемпионатов Мира и Европы
Автор видео-курсов по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
МСМК по плаванию
Победитель и призер чемпионатов Мира и Европы
Автор видео-курсов по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Ильдар Газизов
МС по триатлону, КМС по плаванию, участник и призёр чемпионатов республики Узбекистан
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Илья Косов
КМС по плаванию
Призер чемпионатов СЗФО
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Призер чемпионатов СЗФО
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Павел Космынин
МСМК по плаванию
Победитель и призер чемпионатов России
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Победитель и призер чемпионатов России
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Алиса Окуловская
МС по плаванию
Многократный победитель Чемпионатов России, Чемпионка мира, член сборной России
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Многократный победитель Чемпионатов России, Чемпионка мира, член сборной России
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Антон Самсонов
Призер чемпионатов Московской области
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Антон Волошин
МСМК по плаванию.
Многократный чемпион и призер чемпионатов России.
Рекордсмен Европы Мастерс в категории 25–29 лет.
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Многократный чемпион и призер чемпионатов России.
Рекордсмен Европы Мастерс в категории 25–29 лет.
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Анна Малиновская
МС по плаванию. Преподаватель кафедры спортивной медицины и комплексной реабилитации НГУ им. П.Ф. Лесгафта
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Александр Петров
КМС по плаванию
КМС по легкой атлетике
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
КМС по легкой атлетике
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Иван Игнатьев
КМС по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Дарья Щербакова
КМС по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Роман Дрынкин
МС по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Константин Белоусов
КМС по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Что получает каждый ученик после первого занятия?
- Оценка уровня подготовки: На основе обратной связи от тренера вы будете знать ваши сильные стороны и аспекты, которые требуют внимания. Вы получите рекомендации по навыкам, необходимым для уверенного начала и дальнейшего развития.
- Индивидуальный план тренировок: После первого занятия вы узнаете, какие упражнения будут использоваться для достижения ваших целей, будь то обучение с нуля, совершенствование техники или подготовка к соревнованиям.
- Рекомендации по снаряжению: Тренер подскажет, какие дополнительные аксессуары могут быть полезны для тренировок (например, лопатки, колобашка или плавательные ласты), чтобы процесс обучения был более эффективным.
- Корректировка ошибок в технике плавания: Уже после первого занятии вы почувствует измнения и улчушыения в технике плавания.
- Уверенность в дальнейших тренировках и результатах: После занятия вы будете знать как достичь ваших целей. Тренер подробно ответит на все ваши вопросы: от техники плавания до рекомендаций по частоте тренировок и восстановлению.
ФОТОГАЛЕРЕЯ
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
На первом занятии тренер проведет короткую беседу, чтобы узнать ваш уровень подготовки, обсудить цели (например, научиться плавать с нуля, улучшить технику или подготовиться к соревнованиям) и ваши пожелания. После этого вы начинаете выполнять упражнения и тренер проанализирует вашу технику плавания. На основе этого будет составлен индивидуальный план занятий, который учитывает текущий уровень и ваши цели.
Наша школа гордится командой профессиональных тренеров с многолетним опытом. Все они имеют спортивные разряды от Кандидатов в мастера спорта (КМС) до Мастеров спорта международного класса (МСМК). Многие из них являются победителями и призерами соревнований мирового уровня, включая Чемпионаты мира. Тренеры обучают как детей, так и взрослых, работая с новичками и профессионалами. Их главная цель – сделать процесс обучения комфортным, результативным и безопасным.
Для занятия необходимо взять обязательно: очки для плавания, шапочку для плавания, купальник или плавки, сменную обувь – для передвижения по территории бассейна. Полотенце и принадлежности для душа – гель для душа, мочалку и другие личные средства гигиены.
Записаться можно по телефону, написать в чате на сайте или в мессенджерах WhatsApp или telegram. Мы также предлагаем онлайн-форму для быстрой записи.
Не переживайте! Мы имеем опыт обучения плаванию людей с нуля и готовы помочь вам освоить этот навык. Тренеры проведут занятие в комфортном темпе, помогут вам привыкнуть к воде и освоить базовые навыки: дыхание, плавание с доской, положение тела в воде. Вы будете удивлены, как быстро начнете чувствовать себя уверенно.
Занятие длится 45 или 60 минут, что позволяет глубоко проработать технику и улучшить навыки. Продолжительность занятия зависит от штатного расписания бассейна.