20 августа 2023, Турция

Заплыв через пролив Босфор, Стамбул

Программа подготовки к межконтинентальному заплыву из Азии в Европу с командой Silver Swim!

Оставить заявку

Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
6,5 километров
Трасса длиной 6,5 километров соединяющая азиатский и европейский континенты.
Юбилейный заплыв
20 августа 2023 пройдет 35 межконтинентальный заплыв через Босфор.
Kanlica / Kuruşeçme
От причала Канлыджа в азиатской части Стамбула до побережья парка Джемиль Топузлу в районе Куручешме европейской части мегаполиса.

Заплыв через пролив Босфор

Приключение для настоящих ценителей плавания на открытой воде
Межконтинентальный заплыв через Босфор признан Всемирной ассоциацией по плаванию на открытой воде «Лучшим массовым соревнованием по плаванию в мире».
Соревнования Bosphorus cross continental race притягивает внимание пловцов разного уровня подготовки, сочетает несочетаемое и вдохновляет даже самых отчаянных домоседов на подвиги!

В этом уникальном заплыве таятся секреты изменчивых течений, в любой момент готовых прибавить вам олимпийской скорости или полностью остановить любое продвижение, создавая естественный Endless pool с тикающими секундами, прибавленными к финишному времени.

Кто-то едет, чтобы почувствовать себя трансконтинентальным пловцом, покорителем воды. Кто-то хочет блеснуть своими знаниями навигации и опытом плавания на открытой воде, чтобы использовать течение себе во благо. А кто-то очень любит Стамбул с его колоритом и ощущением бурлящей жизни, ну и, за компанию, окунуться в прозрачную соленую воду пролива, чтобы остались воспоминания на весь спортивный век.

Но всех спортсменов объединяет одно – подготовка к заплыву через Босфор!

Подготовиться к гонке помогут опытные тренера школы Силвер Свим. Наша программа подготовки к заплыву позволит вам выйти на старт в хорошей форме и быть довольным своим выступлением.

Уровень подготовки для участия

Необязательно быть профессиональным пловцом, чтобы принять участие в заплыве через Босфор
  • Начинающие
    Если вы пока не плаваете километр без остановки - мы рекомендуем записаться в группу начального или базового обучения
  • Продвинутые любители
    Если вы уже можете проплыть километр без остановки — мы ждем вас в группах продвинутого уровня

Программа подготовки к Босфору

Программа тренировок для подготовки к Босфору (Bosphorus cross continental race) включает несколько этапов:
- Техническая подготовка (идеальный баланс и стабилизация тела в воде, дыхание, смена рук, сочетание рук и ног, подводная часть гребка и пронос)
- Техническая подготовка к открытой воде (подъемы головы для обзора, удержание траектории, драфтинг)
- Ориентирование (статические и динамические объекты, навигация).

Вы подойдете к старту на пике своей спортивной формы!
- Пик спортивной формы, выпадающий четко на соревнования.
Также в рамках подготовки вы узнаете все лайфхаки для быстрого и уверенного финиша:
- Карту течений и ориентиры
- Выбор правильной стартовой позиции
- Питание накануне старта.- Выбор снаряжения и инвентаря

Больше информации о подготовке к соревнованиям на открытой воде в нашем онлайн курсе «Открытая вода». Курс будет полезен любителей плавания, которые только начинают свое знакомство с открытой водой, так и для продвинутых и опытных пловцов.

Фотогалерея