Групповые тренировки
для взрослых на открытой воде
в Москве

Комплексная подготовка к заплывам и триатлону на открытой воде: от техники до тактики
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
2 часа
Выходные дни
Пляж Строгино, Москва
Тренировки проходят в теплое время года на водоемах.
Данный вид тренировок хорошо подходит тем, кто хочет отработать технику плавания на открытой воде, опробовать гидрокостюм, изучить драфтинг, масстарт, элементы ориентирования, а также прочие моменты, связанные с плаванием на открытой воде, которые помогут удачно выступить в заплыве и триатлоне.

ДЛЯ КОГО

Триатлет
Если вы триатлет или собираетесь участвовать в триатлоне
IronMan, IronStar, Challenge Family
Вы преодолели большие дистанции и хотите отшлифовать нюансы техники и тактики открытой воды
Новички
Если вы умеете плавать в бассейне, но никогда не плавали в открытой воде
Участник заплывов
Если вы участвовали в заплывах, но ваши результаты перестали прогрессировать
Фотогалерея

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

Мы тренируемся в самых удобных и безопасных пляжах в Москве

Пляж Строгино

Место сбора: беседка у кафе Маяк

Адрес: улица Маршала Катукова, вл26А, Москва

Стоимость 1 занятия от 1600 руб.

Расписание занятий, а также иную информацию вы можете узнать, оставив заявку ниже.

Мы напишем в whatsApp и Telegram в ближайшее время.


ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
TELEGRAM - КАНАЛ — БУДЬ В КУРСЕ НОВОСТЕЙ — ПОДПИСАТЬСЯ

ЧТО МЫ ОТРАБАТЫВАЕМ НА ТРЕНИРОВКАХ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ

Стань частью самой классной плавательной команды!

  • Техника плавания
    Отработаем технику плавания на открытой воде. Учимся ориентированию на открытой воде с учетом волн и разных погодных условий.
  • Драфтинг
    Учимся "плавать в ногах" друг у друга, чтобы сохранять силы и держать скорость.
  • Лекция по плаванию на открытой воде
    Теория и советы от МСМК по плаванию на открытой воде Даниила Серебренникова.
  • Массовый старт и финиш
    Научимся стартовать с берега и делать финишный рывок.
  • Тестирование экипировки для плавания
    Подбираем необходимое снаряжение, учимся быстро снимать/одевать гидрокостюм и тестируем экипировку в реальных условиях.

  • Сопровождение пловцов
    Во время тренировок на открытой воде тренер обязательно сопровождает пловцов. Мы плаваем всегда с яркими плавательными буями.

ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ

TELEGRAM - КАНАЛ — БУДЬ В КУРСЕ НОВОСТЕЙ — ПОДПИСАТЬСЯ

БЕЗОПАСНОСТЬ НА ТРЕНИРОВКАХ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ

Соблюдение правил безопасности — обязательное условие

  • Сопровождение пловцов
    Во время тренировок на открытой воде тренер обязательно сопровождает пловцов. Мы плаваем всегда с яркими плавательными буями.
  • Погодные условия
    Не выходим в воду при сильном ветре, грозе, высокой волне или плохой видимости. Занятий только при температурой воды выше 18 градусов.
  • Проходите инструктаж
    Теория и советы от МСМК по плаванию на открытой воде Даниила Серебренникова. Мы плаваем где нет течений и водоворотов.
  • Разминка перед заплывом
    Перед заплывом обязательно проводится разминка мышц. Это снижает риск травм.


ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
  • Сбор
  • Разминка и переодевание - 20-30 мин.
  • 1,5 часа тренировка в воде: отработка техники, ориентирование, плавание по буям.
  • На пляже есть летние кабинки для переодевания.

ТРЕНЕРЫ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ

Даниил Серебренников

Основатель школы Silver Swim
МСМК по плаванию
Победитель и призер чемпионатов Мира и Европы
Автор видео-курсов по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых


Илья Косов

КМС по плаванию
Победитель и призёр по плаванию на открытой воде серий X-Waters, Swim Cup, Iron Star
Атлет CrossFit категории Rx, призер Marbella Championship 2024
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых

Павел Космынин

МСМК по плаванию
Победитель и призер чемпионатов России
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых

Антон Рогоджан

КМС по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых

Елена Пугина

1 разряд по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ