Сила опорной реакции - это сила сопротивления воды, возникающая на рабочих поверхностях рук и ног во время гребковых движений.
Сила сопротивления воды - величина перепада давления между лобовой и тыльной поверхностями, обусловливающая величину результирующей силы.
Сила тяги – сила, действующая на тело пловца в направлении его движения.
Силовая выносливость – способность длительное время поддерживать достаточно высокие силовые показатели.
Система - (греч. systema - составленное из частей, соединенное) - совокупность элементов находящихся в отношении и в связях между собой и образующих единую целостность, единство.
Система соревнований по плаванию. С 2001 года на официальных соревнованиях действует следующая система. В утреннюю программу входят предварительные заплывы, в вечернюю программу — полуфиналы и финалы.
По результатам предварительных заплывов лучшие по времени попадают в следующую стадию. На дистанциях 50 м, 100 м и 200 м отобранные по результатам предварительных заплывов 16 участников в двух полуфиналах (проводятся в тот же день, что и предварительные заплывы) определяют 8 участников
финала (проводится на следующий день). На более длинных дистанциях и в эстафетах по результатам предварительных заплывов определяются сразу 8 участников финала (на дистанциях 800 м и 1500 м проводится на следующий день, на остальных — в тот же день). При невозможности определить полуфиналистов или финалистов из-за равенства результатов между претендентами проводится перезаплыв; в финале участники с равными результатами делят место. До 2001 года полуфинальных заплывов не было, зато проводились финалы B (за 9—16 места). Изменения в правилах были вызваны необходимостью повысить зрелищность соревнований и несколькими случаями, когда явный
фаворит, пытаясь сэкономить силы в предварительных заплывах, не попадал в финал A.
Рекорды могут быть зафиксированы в заплывах любой стадии соревнований, а также по ходу заплыва (так, многие мировые рекорды в плавании на 800 м вольным стилем у мужчин были зафиксированы по ходу заплывов на 1500 м). В эстафетах рекорды в индивидуальном плавании могут быть зафиксированы
только на первом этапе.
Скалярные и векторные величины. Величины температуры, времени, массы характеризуются числами и называют скалярными. Величины силы, скорости, ускорения выраженные численно и характеризующие их направление в пространстве называют векторными.
Скорость плавания - отношение длины шага и длительности цикла движения V=L/tц , где V - внутрицикловая скорость плавания (м/с), L - длина шага(м), tц - длительность цикла движения (с).
Скорость внутрицикловая – мгновенные значения скорости одной из точек туловища на протяжении одного цикла плавательных движений.
Скоростная выносливость - это выносливость, проявляемая в деятельности, которая предъявляет неординарные (более высокие, чем при умеренной интенсивности работы) требования к скоростным параметрам движений (скорости, темпу и т.д.) и совершается в силу этого в режиме, выходящем за рамки
аэробного обмена. Внешним показателем скоростной выносливости является время, на протяжении которого удается поддерживать заданную скорость либо темп движений, или соотношение скоростей, достигаемых на частях дистанции (например на первой и на второй половине дистанции: чем меньше разница скоростей, тем выше степень скоростной выносливости, при условии, конечно,
что дистанция в целом преодолевается в полную силу).
Скоростные способности – комплекс функциональных свойств организма, обеспечивающий выполнение двигательных действий в минимальное время.
Сопротивление трения - связано с вязкостью воды. Ее частицы и слои, непосредственно прилегающие к телу, образуют своего рода водный чехол, двигающийся вместе с телом вперед (частицы прилегающие к телу пловца вовлекают в движение соседние частицы воды). На приведение этой массы воды в движение затрачивается энергия. Данный вид сопротивления занимает незначительную часть общего гидродинамического сопротивления.
Сопротивление формы – см. Вихревое сопротивление воды
Соревновательная деятельность - является многогранным понятием, подразумевающим демонстрацию и оценку возможностей спортсменов в различных видах спорта в соответствии с присущими им правилами, содержанием двигательных действий, способами ведения соревновательной борьбы и оценки
результатов.
Соревновательный метод тренировки – прохождение основных дистанций в полную силу на соревнованиях или в условиях близких к ним.
Спортивное достижение – это показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных спортивных результатах.
Спортивный результат является количественной мерой итогов соревновательной деятельности спортсмена или команды.
Спортивное состязание - собственно соревновательная деятельность, то есть конкурентное сопоставление реальных спортивно-достиженческих возможностей спортсменов или команд.
Спортивное соревнование связывается с более широким понятием, которое охватывает: соревновательную деятельность спортсмена; «соучастие» в состязании заинтересованных лиц (тренеров, спортивных арбитров, зрителей и т.д.); формы организации соревновательной деятельности, регламент взаимоотношений всех участников состязания.
Специальная выносливость – способность к эффективному выполнению работы и преодолению утомления при выполнении нагрузок, обусловленных требованиями эффективной соревновательной деятельности в конкретном виде спорта, а применительно к плаванию – на конкретной спринтерской, средней или длинной дистанции.
Специальная работоспособность – результат морфофункциональной специализации организма, проявляется при выполнении основного соревновательного упражнения или сходного с ним по динамической структуре движений и режиму двигательной деятельности.
Спортивное зимнее плавание — вид зимнего плавания, экстремальный вид спорта, заключающийся в плавании в холодной (от 15 до 4 °C) и ледяной (от 4 и ниже) воде.
Виды спортивного зимнего плавания:
Марафонское зимнее плавание. Плавание в открытой воде при температуре воды ниже 15°C и дистанции более 200 м.
Марафонский эстафетный заплыв. Каждый из участников заплыва плывёт столько, сколько позволяет ему его подготовка. Потом время суммируется, победитель определяется по сумме времени проведённого в ледяной воде, по максимально проплытому расстоянию и количеству заходов в воду, в личном и
командном зачётах.
Скоростное зимнее плавание. Задача участника — проплыть заданную дистанцию за возможно более короткое время.
Спортивная одаренность – это специфическое сочетание морфо-функциональных особенностей, двигательных способностей и индивидуально-психологических свойств личности, создающее предпосылки для достижения высоких спортивных результатов в конкретном виде спорта.
Одаренность не предопределяет успех в спорте, а лишь является его важной предпосылкой, которая может реализоваться (или не реализоваться) в процессе многолетней специализированной подготовки.
Спортивная ориентация – определение целесообразности занятий для данного ребенка тем или иным видом спорта.
Спортивная селекция – отбор спортсменов высокой квалификации для выступления за команду.
Спортивная тренировка –
1) педагогически управляемый процесс развития и совершенствования двигательных способностей занимающегося в избранном виде соревновательных упражнений, направленный на подведение к состоянию наивысшей спортивной готовности к моменту главных соревнований;
2) это многолетний педагогический процесс воспитания, обучения и тренировки, проводимый при активном содействии спортсмена и с учетом его индивидуальных особенностей.
Спортивная форма – оптимальная готовность пловца к высоким достижениям.
Развитие спортивной формы имеет фазовый характер и состоит из трех последовательно сменяющихся фаз: становление спортивной формы, ее стабилизация и временная утрата. Становление спортивной формы осуществляется на основе достижения нового, более высокого уровня общей физической подготовленности и развития физических и волевых качеств. Стабилизация спортивной формы предусматривает рост спортивных достижений пловца до уровня его личных рекордов и выше. Уровень спортивных результатов и продолжительность этой фазы зависят от качества предварительной подготовки пловца.
Временная утрата спортивной формы является результатом постепенно накапливающегося в фазе стабилизации утомления, которое снижает уровень тренированности и выводит пловца из состояния спортивной формы.
Спортивное звание - официально присвоенный титул, определяющий заслуги и квалификацию спортсмена: заслуженный мастер спорта, мастер спорта, кандидат в мастера спорта. Присваивается за выполнение соответствующих нормативов.
Средняя дистанционная скорость - отношение длины пройденной дистанции ко времени, показанному на дистанции.
Срочный тренировочный эффект – текущая реакция организма на выполняемое упражнение или состояние организма в первые 30-60 минут восстановления после окончания нагрузки.
Стабильность техники связана с ее помехоустойчивостью, независимостью от внешних условий, функционального состояния спортсмена.
Старт. В соответствии с правилами соревнования спортсмены при плавании вольным стилем, дельфином и брассом выполняют старт прыжком со стартовой тумбочки.
Выстрел стартера служит сигналом к началу стартовых действий. Но прежде чем мы сможем их наблюдать, пройдет определенный отрезок времени – время стартовой реакции. После чего следуют:
1) подсед и отталкивание с махом руками; 2) полет; 3) вход в воду и скольжение; 4) выход на поверхность. Все эти движения подчинены одной цели — как можно быстрее преодолеть стартовый участок дистанции.
Старт из воды. Из исходного положения пловец подтягивает себя к поручням тумбочки, частично выходя из воды. По стартовому сигналу он приподнимается и отталкивается по направлению вверх-назад за счет разгибания рук в локтевых суставах и нажима кистями рук вниз на поручни. Голова движется назад, руки выполняют маховое движение вперед-вверх-назад, делается вдох. Пловец стремится полностью вытолкнуть себя из воды. Тело вытягивается, принимает обтекаемое положение, погружается в воду сначала руками и головой, потом туловищем и ногами. Скольжение происходит до момента на-
чала снижения скорости, затем выполняются одновременные или попеременные движения ногами.
Статика - это раздел теоретической механики, изучающий равновесие твердых тел и механических систем, т.е. условия, при которых приложенные к телу силы не изменяют его движения, а также определяются возможные положения равновесия.
Статическое плавание – плавание, при котором на тело человека, находящегося в воде без движений, действуют две силы: сила тяжести, направленная вниз, и выталкивающая сила воды, направленная вверх.
Судья по плаванию - лицо, облеченное определенными полномочиями для организации и проведения соревнований и отвечающее за выполнение правил соревнований, положения о соревнованиях и достоверность зафиксированных результатов.
Судейство соревнований - процесс выполнения судьями на спортивных соревнованиях разнообразных функций по организации и проведению соревнований, фиксации спортивных результатов, определению победителя, а также контроль за выполнением правил соревнований и др.
Судейская бригада - группа судей, проводящая один из видов соревновательной программы и непосредственно оценивающая выполнение упражнений.
Судья-информатор - член судейской коллегии соревнований, отвечающий за обеспечение участников и зрителей необходимой информацией по радио о составе соревнующихся, судейской коллегии, ходе и результатах состязаний.
Судья на повороте - член судейской коллегии соревнований по плаванию, который следит за правильным выполнением поворота.
Судья на финише - член судейской коллегии соревнований, отвечающий за фиксацию очередности прихода спортсменов на финиш.
Судья по награждению - член судейской коллегии крупных соревнований, отвечающий за вручение наград и призов, установленных положением о соревнованиях.
Судья по технике плавания. Судьи по технике плавания назначаются рефери (главным судьей) из наиболее подготовленных и опытных судей. Во время соревнований, находясь на боковой стороне бассейна (по правилам ФИИА - на каждой стороне), они следят за соблюдением правил по технике плавания, наблюдают за поворотами и финишем, помогая судьям на повороте.
Судья при участниках - член судейской коллегии соревнований, который отвечает за подготовку спортсменов к старту, выводит их на старт.
Судья-стартер - судья, подающий команду к началу заплыва и т.п., решающий все спорные вопросы на старте. Входит в состав судейской коллегии соревнований.
Судья-хронометрист (секундометрист) - член судейской коллегии соревнований, отвечающий за фиксацию времени, показанного участниками.
Сила сопротивления воды - величина перепада давления между лобовой и тыльной поверхностями, обусловливающая величину результирующей силы.
Сила тяги – сила, действующая на тело пловца в направлении его движения.
Силовая выносливость – способность длительное время поддерживать достаточно высокие силовые показатели.
Система - (греч. systema - составленное из частей, соединенное) - совокупность элементов находящихся в отношении и в связях между собой и образующих единую целостность, единство.
Система соревнований по плаванию. С 2001 года на официальных соревнованиях действует следующая система. В утреннюю программу входят предварительные заплывы, в вечернюю программу — полуфиналы и финалы.
По результатам предварительных заплывов лучшие по времени попадают в следующую стадию. На дистанциях 50 м, 100 м и 200 м отобранные по результатам предварительных заплывов 16 участников в двух полуфиналах (проводятся в тот же день, что и предварительные заплывы) определяют 8 участников
финала (проводится на следующий день). На более длинных дистанциях и в эстафетах по результатам предварительных заплывов определяются сразу 8 участников финала (на дистанциях 800 м и 1500 м проводится на следующий день, на остальных — в тот же день). При невозможности определить полуфиналистов или финалистов из-за равенства результатов между претендентами проводится перезаплыв; в финале участники с равными результатами делят место. До 2001 года полуфинальных заплывов не было, зато проводились финалы B (за 9—16 места). Изменения в правилах были вызваны необходимостью повысить зрелищность соревнований и несколькими случаями, когда явный
фаворит, пытаясь сэкономить силы в предварительных заплывах, не попадал в финал A.
Рекорды могут быть зафиксированы в заплывах любой стадии соревнований, а также по ходу заплыва (так, многие мировые рекорды в плавании на 800 м вольным стилем у мужчин были зафиксированы по ходу заплывов на 1500 м). В эстафетах рекорды в индивидуальном плавании могут быть зафиксированы
только на первом этапе.
Скалярные и векторные величины. Величины температуры, времени, массы характеризуются числами и называют скалярными. Величины силы, скорости, ускорения выраженные численно и характеризующие их направление в пространстве называют векторными.
Скорость плавания - отношение длины шага и длительности цикла движения V=L/tц , где V - внутрицикловая скорость плавания (м/с), L - длина шага(м), tц - длительность цикла движения (с).
Скорость внутрицикловая – мгновенные значения скорости одной из точек туловища на протяжении одного цикла плавательных движений.
Скоростная выносливость - это выносливость, проявляемая в деятельности, которая предъявляет неординарные (более высокие, чем при умеренной интенсивности работы) требования к скоростным параметрам движений (скорости, темпу и т.д.) и совершается в силу этого в режиме, выходящем за рамки
аэробного обмена. Внешним показателем скоростной выносливости является время, на протяжении которого удается поддерживать заданную скорость либо темп движений, или соотношение скоростей, достигаемых на частях дистанции (например на первой и на второй половине дистанции: чем меньше разница скоростей, тем выше степень скоростной выносливости, при условии, конечно,
что дистанция в целом преодолевается в полную силу).
Скоростные способности – комплекс функциональных свойств организма, обеспечивающий выполнение двигательных действий в минимальное время.
Сопротивление трения - связано с вязкостью воды. Ее частицы и слои, непосредственно прилегающие к телу, образуют своего рода водный чехол, двигающийся вместе с телом вперед (частицы прилегающие к телу пловца вовлекают в движение соседние частицы воды). На приведение этой массы воды в движение затрачивается энергия. Данный вид сопротивления занимает незначительную часть общего гидродинамического сопротивления.
Сопротивление формы – см. Вихревое сопротивление воды
Соревновательная деятельность - является многогранным понятием, подразумевающим демонстрацию и оценку возможностей спортсменов в различных видах спорта в соответствии с присущими им правилами, содержанием двигательных действий, способами ведения соревновательной борьбы и оценки
результатов.
Соревновательный метод тренировки – прохождение основных дистанций в полную силу на соревнованиях или в условиях близких к ним.
Спортивное достижение – это показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных спортивных результатах.
Спортивный результат является количественной мерой итогов соревновательной деятельности спортсмена или команды.
Спортивное состязание - собственно соревновательная деятельность, то есть конкурентное сопоставление реальных спортивно-достиженческих возможностей спортсменов или команд.
Спортивное соревнование связывается с более широким понятием, которое охватывает: соревновательную деятельность спортсмена; «соучастие» в состязании заинтересованных лиц (тренеров, спортивных арбитров, зрителей и т.д.); формы организации соревновательной деятельности, регламент взаимоотношений всех участников состязания.
Специальная выносливость – способность к эффективному выполнению работы и преодолению утомления при выполнении нагрузок, обусловленных требованиями эффективной соревновательной деятельности в конкретном виде спорта, а применительно к плаванию – на конкретной спринтерской, средней или длинной дистанции.
Специальная работоспособность – результат морфофункциональной специализации организма, проявляется при выполнении основного соревновательного упражнения или сходного с ним по динамической структуре движений и режиму двигательной деятельности.
Спортивное зимнее плавание — вид зимнего плавания, экстремальный вид спорта, заключающийся в плавании в холодной (от 15 до 4 °C) и ледяной (от 4 и ниже) воде.
Виды спортивного зимнего плавания:
Марафонское зимнее плавание. Плавание в открытой воде при температуре воды ниже 15°C и дистанции более 200 м.
Марафонский эстафетный заплыв. Каждый из участников заплыва плывёт столько, сколько позволяет ему его подготовка. Потом время суммируется, победитель определяется по сумме времени проведённого в ледяной воде, по максимально проплытому расстоянию и количеству заходов в воду, в личном и
командном зачётах.
Скоростное зимнее плавание. Задача участника — проплыть заданную дистанцию за возможно более короткое время.
Спортивная одаренность – это специфическое сочетание морфо-функциональных особенностей, двигательных способностей и индивидуально-психологических свойств личности, создающее предпосылки для достижения высоких спортивных результатов в конкретном виде спорта.
Одаренность не предопределяет успех в спорте, а лишь является его важной предпосылкой, которая может реализоваться (или не реализоваться) в процессе многолетней специализированной подготовки.
Спортивная ориентация – определение целесообразности занятий для данного ребенка тем или иным видом спорта.
Спортивная селекция – отбор спортсменов высокой квалификации для выступления за команду.
Спортивная тренировка –
1) педагогически управляемый процесс развития и совершенствования двигательных способностей занимающегося в избранном виде соревновательных упражнений, направленный на подведение к состоянию наивысшей спортивной готовности к моменту главных соревнований;
2) это многолетний педагогический процесс воспитания, обучения и тренировки, проводимый при активном содействии спортсмена и с учетом его индивидуальных особенностей.
Спортивная форма – оптимальная готовность пловца к высоким достижениям.
Развитие спортивной формы имеет фазовый характер и состоит из трех последовательно сменяющихся фаз: становление спортивной формы, ее стабилизация и временная утрата. Становление спортивной формы осуществляется на основе достижения нового, более высокого уровня общей физической подготовленности и развития физических и волевых качеств. Стабилизация спортивной формы предусматривает рост спортивных достижений пловца до уровня его личных рекордов и выше. Уровень спортивных результатов и продолжительность этой фазы зависят от качества предварительной подготовки пловца.
Временная утрата спортивной формы является результатом постепенно накапливающегося в фазе стабилизации утомления, которое снижает уровень тренированности и выводит пловца из состояния спортивной формы.
Спортивное звание - официально присвоенный титул, определяющий заслуги и квалификацию спортсмена: заслуженный мастер спорта, мастер спорта, кандидат в мастера спорта. Присваивается за выполнение соответствующих нормативов.
Средняя дистанционная скорость - отношение длины пройденной дистанции ко времени, показанному на дистанции.
Срочный тренировочный эффект – текущая реакция организма на выполняемое упражнение или состояние организма в первые 30-60 минут восстановления после окончания нагрузки.
Стабильность техники связана с ее помехоустойчивостью, независимостью от внешних условий, функционального состояния спортсмена.
Старт. В соответствии с правилами соревнования спортсмены при плавании вольным стилем, дельфином и брассом выполняют старт прыжком со стартовой тумбочки.
Выстрел стартера служит сигналом к началу стартовых действий. Но прежде чем мы сможем их наблюдать, пройдет определенный отрезок времени – время стартовой реакции. После чего следуют:
1) подсед и отталкивание с махом руками; 2) полет; 3) вход в воду и скольжение; 4) выход на поверхность. Все эти движения подчинены одной цели — как можно быстрее преодолеть стартовый участок дистанции.
Старт из воды. Из исходного положения пловец подтягивает себя к поручням тумбочки, частично выходя из воды. По стартовому сигналу он приподнимается и отталкивается по направлению вверх-назад за счет разгибания рук в локтевых суставах и нажима кистями рук вниз на поручни. Голова движется назад, руки выполняют маховое движение вперед-вверх-назад, делается вдох. Пловец стремится полностью вытолкнуть себя из воды. Тело вытягивается, принимает обтекаемое положение, погружается в воду сначала руками и головой, потом туловищем и ногами. Скольжение происходит до момента на-
чала снижения скорости, затем выполняются одновременные или попеременные движения ногами.
Статика - это раздел теоретической механики, изучающий равновесие твердых тел и механических систем, т.е. условия, при которых приложенные к телу силы не изменяют его движения, а также определяются возможные положения равновесия.
Статическое плавание – плавание, при котором на тело человека, находящегося в воде без движений, действуют две силы: сила тяжести, направленная вниз, и выталкивающая сила воды, направленная вверх.
Судья по плаванию - лицо, облеченное определенными полномочиями для организации и проведения соревнований и отвечающее за выполнение правил соревнований, положения о соревнованиях и достоверность зафиксированных результатов.
Судейство соревнований - процесс выполнения судьями на спортивных соревнованиях разнообразных функций по организации и проведению соревнований, фиксации спортивных результатов, определению победителя, а также контроль за выполнением правил соревнований и др.
Судейская бригада - группа судей, проводящая один из видов соревновательной программы и непосредственно оценивающая выполнение упражнений.
Судья-информатор - член судейской коллегии соревнований, отвечающий за обеспечение участников и зрителей необходимой информацией по радио о составе соревнующихся, судейской коллегии, ходе и результатах состязаний.
Судья на повороте - член судейской коллегии соревнований по плаванию, который следит за правильным выполнением поворота.
Судья на финише - член судейской коллегии соревнований, отвечающий за фиксацию очередности прихода спортсменов на финиш.
Судья по награждению - член судейской коллегии крупных соревнований, отвечающий за вручение наград и призов, установленных положением о соревнованиях.
Судья по технике плавания. Судьи по технике плавания назначаются рефери (главным судьей) из наиболее подготовленных и опытных судей. Во время соревнований, находясь на боковой стороне бассейна (по правилам ФИИА - на каждой стороне), они следят за соблюдением правил по технике плавания, наблюдают за поворотами и финишем, помогая судьям на повороте.
Судья при участниках - член судейской коллегии соревнований, который отвечает за подготовку спортсменов к старту, выводит их на старт.
Судья-стартер - судья, подающий команду к началу заплыва и т.п., решающий все спорные вопросы на старте. Входит в состав судейской коллегии соревнований.
Судья-хронометрист (секундометрист) - член судейской коллегии соревнований, отвечающий за фиксацию времени, показанного участниками.
Обучение плаванию с нуля, работа над техникой плавания и совершенствование техники плавания. Узнать подробнее и записаться на занятия в школу плавания :
+7 (969) 777-80-00 (Москва)
+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
+7 (969) 777-80-00 (Москва)
+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
