Наиболее распространенные теории, описывающие силы взаимодействия рук пловца с водой при плавании кролем на груди
До 1960-х годов
Первую (от начала до уровня плеча) фазу гребка рукой в спортивном плавании называют «подтягивание», и ряд авторов считает, что она значит намного больше, чем даже положение тела в воде. Подтягивание – то, что объединяет лучших пловцов. При изучении подводной видеосъемки и фотографий выдающихся пловцов последних пятидесяти лет замечено, что это критически важное движение руки под водой у них практически одинаковое.
Первое и самое логичное объяснение того, что происходит под водой, базируется на третьем законе Ньютона: тела действуют друг на друга с равными силами, противоположными по направлению.
До 1960-х годов теоретики плавания полагали, что рука вместе с кистью работает как весло, которое гребет строго назад, а равным противодействием здесь выступает движение пловца вперед.
Первое и самое логичное объяснение того, что происходит под водой, базируется на третьем законе Ньютона: тела действуют друг на друга с равными силами, противоположными по направлению.
До 1960-х годов теоретики плавания полагали, что рука вместе с кистью работает как весло, которое гребет строго назад, а равным противодействием здесь выступает движение пловца вперед.
В 1960-х годах
В 1960-х годах Джеймс Каунсилмен отметил, что кисть пловца движется назад не строго по прямой: у чемпионов по плаванию траектория этого движения напоминает перевернутый вопросительный знак.
Впоследствии от третьего закона Ньютона в качестве теории движущей силы в плавании было решено отказаться. Было высказано утверждение, что с учетом природы гидродинамики перевернутый вопросительный знак – это более логичное объяснение. Фактически теоретики утверждали, что рука не может выполнять подтягивание и отталкивание строго назад, потому что когда пловец прикладывает силу к воде, она приходит в движение. Как только слои воды сдвигаются (по мере выполнения гребка рукой и предплечьем), значение силы, которая может быть приложена к воде, уже находящейся в движении, уменьшается.
Иными словами, третий закон Ньютона действует в отношении сил, прикладываемых к твердым телам, но не вполне работает в отношении сил, приложенных к жидкостям. Теория Каунсилмена состояла в том,
что пловец, чтобы эффективно прикладывать силу, должен постоянно искать новые «неподвижные» слои воды. В итоге в центре его исследования оказались винтообразные движения при выполнении подтягивания по S-образной траектории.
Впоследствии от третьего закона Ньютона в качестве теории движущей силы в плавании было решено отказаться. Было высказано утверждение, что с учетом природы гидродинамики перевернутый вопросительный знак – это более логичное объяснение. Фактически теоретики утверждали, что рука не может выполнять подтягивание и отталкивание строго назад, потому что когда пловец прикладывает силу к воде, она приходит в движение. Как только слои воды сдвигаются (по мере выполнения гребка рукой и предплечьем), значение силы, которая может быть приложена к воде, уже находящейся в движении, уменьшается.
Иными словами, третий закон Ньютона действует в отношении сил, прикладываемых к твердым телам, но не вполне работает в отношении сил, приложенных к жидкостям. Теория Каунсилмена состояла в том,
что пловец, чтобы эффективно прикладывать силу, должен постоянно искать новые «неподвижные» слои воды. В итоге в центре его исследования оказались винтообразные движения при выполнении подтягивания по S-образной траектории.
С 1990-х годов по настоящее время
С 1990-х годов по настоящее время Колвин (Colwin) ввел в плавание понятие вихревого движения. Вихрь – это масса жидкости, вращающаяся вокруг своей оси. Вихрь – это форма кинетической энергии, энергии движения. А «сбегающие» вихри представляют собой энергию, которую генерирует пловец и передает воде. Фактически, когда вы смотрите на вихри, образованные в воде в результате движений пловца, вы на самом деле видите тягу, созданную пловцом. Вихри часто становятся видимыми для наблюдателя, находящегося под водой, когда пловец движется на большой скорости и при гребке захватывает воздух. Без сопротивления, образованного в результате завихрения в жидкости, мы
не смогли бы создавать силу тяги. Это утверждение справедливо как для человека, так и для океанского лайнера. На самом деле движущая сила в жидкой среде в любой форме, независимо от того, создается ли она рыбой, насекомым или кем-то иным, зависит от сил сопротивления, создаваемых вихрями.
Исследования, выделяющиеся из общей массы 2000-х годов, принадлежат Эрни Маглишо, в них он возвращается назад в 1960-е. В своей книге «Плывем быстрее всех» автор отмечает: «Я считаю достаточно убедительными доказательства того, что принцип Бернулли неприменим в плавании. Я также полагаю, что данные, имеющиеся на сегодняшний день, не подтверждают идею о том, что тяга есть результат формирования и отрыва вихрей. По моему мнению, третий закон движения, формулированный Ньютоном, является наиболее вероятным объяснением движущей силы, развиваемой пловцом».
Далее Э. Маглишо пишет: «Я считаю, что действие по отталкиванию воды в обратном направлении на протяжении преобладающей части времени и создает тягу, придающую телу пловца ускорение». Ключевые слова здесь – «преобладающая часть времени». Э. Маглишо не возвращается к теории 1960-х, основанной на третьем законе Ньютона. Он полагает, что в игре по-прежнему участвуют подъемная сила, сила сопротивления и что отталкивание имеет диагональную составляющую.
Часть правды состоит в том, что технику невозможно поместить в жесткие рамки. У разных пловцов разный уровень силы, различная гибкость и прочие особенности, включая естественный ритм. Например, у австралийского пловца Йана Торпа, олимпийского чемпиона 2000 года на дистанции 400 м вольным стилем, корпус такой сильный, что он мог начинать выполнение ключевых элементов гребка c полностью выпрямленной рукой. В противоположность ему Брук Беннетт, завоевавшая золотую медаль на аналогичной дистанции на той же Олимпиаде, плыла совершенно по-другому: гребки были короткие и неровные, а рука ее не выпрямлялась до тех пор, пока она не захватывала воду под собой. Возьмите десять разных чемпионов по плаванию – и увидите разницу в механизме гребка каждого из них. Но при этом гребок у всех без исключения имеет конкретные ключевые элементы.
Высокое положение локтя на начальной стадии гребка всегда было одним из факторов, отличающих чемпионов от тех, кто не понимает, почему не может улучшить свое время. Подводные фотографии демонстрируют, что на протяжении нескольких десятков лет этот критически важный элемент неизменно присутствовал в гребке самых сильных пловцов.
Высокое положение локтя демонстрировал даже Джонни Вайсмюллер, завоевавший пять золотых олимпийских медалей в плавании на Играх 1924 и 1928 годов, он писал: «Плечо нужно поднять так, чтобы локоть был направлен вверх, а предплечье “повисло” почти перпендикулярно, и затем вложить руку в воду впереди себя движением, напоминающим движение маятника».
не смогли бы создавать силу тяги. Это утверждение справедливо как для человека, так и для океанского лайнера. На самом деле движущая сила в жидкой среде в любой форме, независимо от того, создается ли она рыбой, насекомым или кем-то иным, зависит от сил сопротивления, создаваемых вихрями.
Исследования, выделяющиеся из общей массы 2000-х годов, принадлежат Эрни Маглишо, в них он возвращается назад в 1960-е. В своей книге «Плывем быстрее всех» автор отмечает: «Я считаю достаточно убедительными доказательства того, что принцип Бернулли неприменим в плавании. Я также полагаю, что данные, имеющиеся на сегодняшний день, не подтверждают идею о том, что тяга есть результат формирования и отрыва вихрей. По моему мнению, третий закон движения, формулированный Ньютоном, является наиболее вероятным объяснением движущей силы, развиваемой пловцом».
Далее Э. Маглишо пишет: «Я считаю, что действие по отталкиванию воды в обратном направлении на протяжении преобладающей части времени и создает тягу, придающую телу пловца ускорение». Ключевые слова здесь – «преобладающая часть времени». Э. Маглишо не возвращается к теории 1960-х, основанной на третьем законе Ньютона. Он полагает, что в игре по-прежнему участвуют подъемная сила, сила сопротивления и что отталкивание имеет диагональную составляющую.
Часть правды состоит в том, что технику невозможно поместить в жесткие рамки. У разных пловцов разный уровень силы, различная гибкость и прочие особенности, включая естественный ритм. Например, у австралийского пловца Йана Торпа, олимпийского чемпиона 2000 года на дистанции 400 м вольным стилем, корпус такой сильный, что он мог начинать выполнение ключевых элементов гребка c полностью выпрямленной рукой. В противоположность ему Брук Беннетт, завоевавшая золотую медаль на аналогичной дистанции на той же Олимпиаде, плыла совершенно по-другому: гребки были короткие и неровные, а рука ее не выпрямлялась до тех пор, пока она не захватывала воду под собой. Возьмите десять разных чемпионов по плаванию – и увидите разницу в механизме гребка каждого из них. Но при этом гребок у всех без исключения имеет конкретные ключевые элементы.
Высокое положение локтя на начальной стадии гребка всегда было одним из факторов, отличающих чемпионов от тех, кто не понимает, почему не может улучшить свое время. Подводные фотографии демонстрируют, что на протяжении нескольких десятков лет этот критически важный элемент неизменно присутствовал в гребке самых сильных пловцов.
Высокое положение локтя демонстрировал даже Джонни Вайсмюллер, завоевавший пять золотых олимпийских медалей в плавании на Играх 1924 и 1928 годов, он писал: «Плечо нужно поднять так, чтобы локоть был направлен вверх, а предплечье “повисло” почти перпендикулярно, и затем вложить руку в воду впереди себя движением, напоминающим движение маятника».
Фото 1. Высокое положение локтя под требуемым углом – ключевой элемент при выполнении гребка
в исполнении Шейлы Таорминой, золотая медаль Олимпиады 1996 г., самый маленький рост среди олимпийских чемпионов по плаванию начиная c 1920 г.
Фото 2. Высокое положение локтя под требуемым углом – ключевой элемент при выполнении гребка
в исполнении Эллисон Шмитт, победительницы чемпионата Национальной ассоциации студенческого
спорта, бронзовая медаль Олимпиады 2008 г.
Локоть принимает высокое положение во время первой трети подводной части гребка. Иными словами, во время фазы захвата, когда пловец «ищет упор», как называл это Вайсмюллер. Локоть не находится в высоком положении на всем протяжении подводной части гребка. Как только захват состоялся, и голова пловца прошла над предплечьем (по окончании приблизительно одной трети гребка), пловец постепенно переходит к диагональной части гребка, о которой пишет Маглишо.
в исполнении Шейлы Таорминой, золотая медаль Олимпиады 1996 г., самый маленький рост среди олимпийских чемпионов по плаванию начиная c 1920 г.
Фото 2. Высокое положение локтя под требуемым углом – ключевой элемент при выполнении гребка
в исполнении Эллисон Шмитт, победительницы чемпионата Национальной ассоциации студенческого
спорта, бронзовая медаль Олимпиады 2008 г.
Локоть принимает высокое положение во время первой трети подводной части гребка. Иными словами, во время фазы захвата, когда пловец «ищет упор», как называл это Вайсмюллер. Локоть не находится в высоком положении на всем протяжении подводной части гребка. Как только захват состоялся, и голова пловца прошла над предплечьем (по окончании приблизительно одной трети гребка), пловец постепенно переходит к диагональной части гребка, о которой пишет Маглишо.
Освоить плавание можно в нашей школе плавания "Сильвер Свим". Для записи на групповое занятие, оставьте заявку на нашем сайте школы плавания или позвоните по номеру +7 (969) 777-80-00 (Москва), +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) . Персональный куратор нашей школы свяжется и проконсультирует по всем интересующим вопросам, подберет удобное время для ваших занятий, расскажет, что необходимо иметь при себе на первой тренировке.
