Как выбрать очки для плавания: посадка, линзы и антифог
Очки для плавания — маленькая деталь экипировки, которая способна либо сделать тренировку комфортной, либо раздражать вас все занятие. Если они протекают, запотевают, давят на переносицу или постоянно сползают, сосредоточиться на технике становится гораздо сложнее.
При этом хорошие очки — не обязательно самые дорогие. Гораздо важнее, подходят ли они именно вашему лицу.
У всех разное расстояние между глазами, форма глазниц, ширина переносицы и особенности строения лица. Поэтому модель, в которой ваш товарищ плавает годами, вам может не подойти вообще.
Разберемся последовательно: как проверить посадку очков, какие линзы выбрать, насколько сильно затягивать ремешок и что делать, чтобы очки не запотевали.
Какими должны быть хорошие очки для плавания
У плавательных очков несколько простых задач:
- не пропускать воду;
- комфортно сидеть на лице;
- не создавать сильного давления вокруг глаз и на переносицу;
- обеспечивать хороший обзор;
- не слетать при отталкивании от бортика и плавании;
- как можно меньше запотевать.
Поэтому начинать выбор с цвета линз, дизайна или бренда неправильно.
Сначала — посадка. Все остальное выбираем после.
Как понять, подходят ли очки вашему лицу
Лучший вариант — примерить очки перед покупкой.
Причем резинка нам сначала вообще не нужна.
Возьмите очки и аккуратно приложите их к глазам. Слегка прижмите линзы к лицу, а затем отпустите.
Если форма уплотнителя подходит, очки должны некоторое время удерживаться на лице самостоятельно, без помощи ремешка.
Теперь оцените ощущения.
Нет ли сильного давления вокруг глаз? Не упирается ли переносица? Одинаково ли прилегают правая и левая линзы?
Если одна сторона хорошо прилегает к лицу, а вторая постоянно отходит, вероятнее всего, эта форма вам не подходит.
Не рассчитывайте исправить ситуацию туго затянутой резинкой.
Проверьте переносицу
Расстояние между линзами тоже имеет значение.
При слишком широкой переносице линзы могут неправильно располагаться относительно глазниц. При слишком узкой — очки начнут давить в центре и также могут потерять нормальное прилегание.
Поэтому для начинающего пловца удобны модели со сменными переносицами разных размеров или возможностью регулировки.
Иногда между «эти очки ужасно сидят» и «как будто сделаны для меня» действительно несколько миллиметров.
Почему не нужно сильно затягивать очки
Распространенная ошибка выглядит так:
очки потекли — затянули ремешок.
Снова потекли — затянули еще сильнее.
Через полчаса вокруг глаз два глубоких круга, переносица болит, а снять очки хочется больше, чем закончить тренировку.
Ремешок не должен создавать герметичность грубой силой. Его задача — удерживать уже подходящие по форме очки на месте.
Если без очень сильного натяжения вода постоянно попадает внутрь, лучше попробовать другую форму очков или другую переносицу.
Небольшие следы от силиконового уплотнителя после продолжительной тренировки возможны. Но выраженная боль и сильное давление — нет.
Хорошо подобранные тренировочные очки постепенно перестаешь замечать.
Какие очки лучше новичку
Существует огромное количество моделей, но начинающему пловцу необязательно разбираться во всем ассортименте.
Условно можно выделить два варианта.
Первый — комфортные тренировочные очки с мягким силиконовым уплотнителем. Для большинства любителей это наиболее понятный выбор. Они мягко прилегают к коже и подходят для продолжительных тренировок.
Второй — компактные спортивные модели, в том числе знаменитые среди профессиональных пловцов «стекляшки». У них минимальный уплотнитель или его практически нет.
Профессиональные спортсмены любят их за простоту, компактность и привычную посадку. Но это примерно как сравнивать гоночный автомобиль с комфортной машиной для ежедневных поездок.
Если вы только начинаете плавать, страдать ради спортивного внешнего вида совершенно необязательно.
Начните с комфорта.
Нужны ли большие очки или маска
Чем больше линзы, тем потенциально шире обзор. Поэтому крупные модели и плавательные маски кому-то действительно кажутся удобнее.
Но если основная задача — обучение спортивному плаванию в бассейне, слишком большая конструкция может оказаться избыточной.
Компактные классические очки проще фиксируются на лице и меньше мешают при активном плавании, поворотах и работе руками.
Для регулярных занятий кролем, брассом, баттерфляем или плаванием на спине новичку обычно достаточно обычных тренировочных очков.
Какие линзы выбрать
Когда подходящая форма найдена, можно переходить к линзам.
Здесь нужно ориентироваться прежде всего на условия освещения.
Прозрачные линзы — для крытого бассейна
Для большинства тренировок в помещении это самый универсальный вариант.
Прозрачная линза практически не затемняет окружающее пространство. Хорошо видны разметка на дне, бортик, соседние пловцы и тренер.
Особенно это удобно новичкам, которым и без того приходится привыкать к совершенно новому восприятию пространства под водой.
Затемненные — для яркого света
Если тренировки проходят в открытом бассейне или на открытой воде при ярком солнце, прозрачные очки могут оказаться некомфортными.
В таком случае пригодятся затемненные линзы.
Зеркальные
Зеркальные очки также удобны при ярком освещении и часто используются на соревнованиях.
Ну и выглядят они так, словно через пять минут вы собираетесь установить мировой рекорд.
Даже если сегодня в плане 1000 метров спокойного плавания.
Но правило остается прежним: сначала посадка, затем красота.
Самые эффектные очки бесполезны, если каждые 50 метров приходится останавливаться и выливать из них воду.
Одни очки или несколько?
Если вы постоянно плаваете только в одном крытом бассейне, одной хорошей пары вполне достаточно.
Если тренируетесь и в помещении, и на улице, удобнее иметь две:
прозрачные или светлые — для бассейна;
затемненные или зеркальные — для солнца и открытой воды.
Если участвуете в соревнованиях, желательно иметь еще и проверенную запасную пару.
Плавательные очки относятся к тем мелочам, о которых практически не думаешь, пока с ними все хорошо. Но если за несколько минут до старта рвется ремешок или ломается переносица, эта мелочь внезапно становится главной проблемой дня.
Почему очки запотевают
Предположим, с посадкой разобрались.
Очки удобные, вода внутрь не попадает, переносица не болит.
Проплываем несколько бассейнов — и вместо прозрачной картинки перед глазами появляется туман.
Это вторая классическая проблема плавательных очков.
Для борьбы с запотеванием используют антифог — специальное средство для внутренней поверхности линз, помогающее сохранять обзор.
Он может продаваться в виде спрея, капель или маркера.
Маркер особенно удобен тем, что позволяет нанести небольшое количество средства и распределить его по нужной поверхности без большого количества излишков.
Как пользоваться антифогом
Здесь в первую очередь следуйте инструкции производителя конкретного средства.
Обычно принцип следующий: антифог наносят на чистую внутреннюю поверхность линз, дают ему закрепиться, а затем при необходимости аккуратно ополаскивают очки.
Главное — не пытаться превратить линзу в зеркало, усердно натирая ее пальцами или салфеткой.
Внутренняя поверхность плавательных очков требует аккуратного обращения.
И есть еще один важный момент.
Новые очки сразу обрабатывать не нужно
У многих новых очков уже есть заводское антифог-покрытие.
Если новые очки не запотевают, ничего с ними делать не нужно.
Пользуйтесь ими.
Дополнительная обработка понадобится тогда, когда заводской эффект постепенно начнет ослабевать.
Никогда не трите очки изнутри
Пожалуй, это одно из самых полезных правил ухода за плавательными очками.
После тренировки человек видит капли на внутренней поверхности и инстинктивно берет полотенце:
«Сейчас хорошенько протру».
Не надо.
Постоянное механическое воздействие постепенно повреждает внутреннюю поверхность и заводское антифог-покрытие. В результате линзы, которые должны были прослужить долго, начинают мутнеть и запотевать значительно раньше.
После тренировки лучше аккуратно ополоснуть очки чистой прохладной водой и оставить высыхать естественным образом.
Внутреннюю поверхность без необходимости руками не трогаем.
Работает ли слюна против запотевания?
Если рядом сейчас находится профессиональный пловец старой школы, на этом месте он наверняка улыбается.
Да, пловцы десятилетиями использовали слюну как простой способ уменьшить запотевание.
Небольшое количество наносится на внутреннюю поверхность, после чего линзы аккуратно ополаскиваются водой.
Но не нужно одновременно использовать все известные человечеству способы борьбы с запотеванием.
Если обработали очки специальным антифогом — оставьте его работать.
Не нужно сверху добавлять слюну, шампунь и секретный рецепт товарища по дорожке.
А детский шампунь?
Есть и такой народный способ.
Небольшое количество детского шампуня используют для создания пленки на внутренней поверхности, после чего очки очень тщательно промывают.
Но здесь появляется очевидный недостаток: средство находится непосредственно возле глаз. Если плохо его смыть, тренировка может превратиться в крайне неприятное мероприятие.
Поэтому при наличии нормального антифога экспериментировать с содержимым душевой кабины особого смысла нет.
Почему хорошие очки могут протекать
Цена и известность производителя не гарантируют, что конкретная модель подойдет вашему лицу.
Если вода постоянно появляется внутри, последовательно проверьте несколько причин:
- подходит ли форма уплотнителя;
- правильно ли выбрана ширина переносицы;
- симметрично ли сидят очки;
- не попали ли волосы под силикон;
- не перекручен ли ремешок;
- не износился ли уплотнитель.
И только после этого немного меняйте натяжение ремешка.
Не пытайтесь решить любую проблему одним способом — затянуть потуже.
Как выбрать очки для открытой воды
В бассейне вокруг вас предсказуемая среда: дорожки, бортики, разметка на дне и одинаковое освещение.
На открытой воде все иначе.
Нужно видеть буй, берег, других участников, направление движения. Освещение постоянно меняется, на линзы попадают брызги, а во время соревнований возможен контакт с другими пловцами.
Поэтому здесь особенно важны хороший обзор и надежная посадка.
При ярком солнце удобнее затемненные или зеркальные линзы. В пасмурную погоду слишком темные очки, наоборот, могут ухудшить видимость.
Если покупаете отдельную пару для открытой воды, обязательно протестируйте ее заранее.
Не впервые на старте.
Почему на соревнования нельзя брать непроверенные очки
Новая модель может великолепно сидеть в магазине и неожиданно показать свои недостатки во время плавания.
Поэтому перед соревнованием проведите в ней хотя бы несколько тренировок.
Попробуйте интенсивные отталкивания от бортика. Поплавайте быстро. Сделайте повороты. Проведите в очках 30–60 минут.
Если готовитесь к заплыву на открытой воде — проверьте их и там.
На старте вы должны точно знать, что:
очки не текут, не давят, не слетают и позволяют нормально ориентироваться.
Я однажды на чемпионате мира лишился очков прямо во время дистанции. В плотной группе спортсмен рядом пронес руку в момент, когда я поднял голову для ориентирования, и одним движением снял с меня шапочку вместе с очками. На высокой скорости среди десятков пловцов нормальное ориентирование без них стало практически невозможным.
Такие ситуации хорошо учат одному: в спорте мелочей практически не бывает.
Как ухаживать за плавательными очками
Ничего сложного не требуется.
После плавания аккуратно промойте очки чистой прохладной водой. Не трите внутреннюю поверхность линз пальцами и полотенцем. Дайте очкам высохнуть и храните их так, чтобы линзы не царапались о другие вещи в спортивной сумке.
Периодически проверяйте ремешок и переносицу.
Если антифог-покрытие перестало справляться со своей задачей, используйте специальное средство согласно инструкции.
Чем меньше ненужных манипуляций с внутренней поверхностью линз, тем лучше.
Короткий чек-лист перед покупкой
Если вы пришли в магазин и не хотите держать в голове всю эту статью, запомните простой алгоритм.
1. Посадка. Приложите очки к лицу без ремешка. Они должны равномерно прилегать.
2. Комфорт. Проверьте область глаз и переносицу. Выраженного давления быть не должно.
3. Переносица. Если она сменная, попробуйте несколько размеров.
4. Ремешок. Он должен надежно удерживать очки, но не вдавливать их в лицо.
5. Линзы. Для крытого бассейна — прозрачные или светлые. Для яркого солнца — затемненные или зеркальные.
6. Антифог. Узнайте, есть ли заводское покрытие. Если оно работает, дополнительно ничего наносить не нужно.
7. Уход. Не трите внутреннюю сторону линз.
И только после всех этих пунктов выбирайте цвет, дизайн и бренд.
Какие очки для плавания выбрать новичку
Для первых тренировок я бы не усложнял задачу.
Ищите комфортные очки с мягким силиконовым уплотнителем, удобной переносицей и регулируемым ремешком. Для обычного крытого бассейна оптимальны прозрачные или слегка тонированные линзы.
Не покупайте очки только потому, что в такой модели плавает известный спортсмен или ваш тренер.
У профессионального пловца могут быть совершенно другие требования к экипировке, а главное — другое лицо.
Ваши идеальные очки определяются очень просто: надели, начали плавать и забыли о них до конца тренировки.
Они не текут. Не приходится каждые несколько дорожек их поправлять. Переносица не болит. Перед глазами остается нормальная картинка. После занятия нет желания первым делом сорвать их с головы.
Если все именно так — поздравляю.
Можно прекращать выбирать очки и наконец идти плавать.