На нашем YouTube канале вышло новое видео Не пропустите разминку! Топ 4 причины для разминки на суше. Полезное видео, которое откроет вам новые горизонты в плавании и поможет сделать ваши тренировки более эффективными и безопасными!
Польза разминки перед плаванием и о том, как она может значительно улучшить вашу тренировку и защитить вас от травм. В этом видео вы узнаете:
Почему разогрев мышц и подготовка организма к тренировке важны.
1. Разогрев суставов и предотвращение травм. Узнайте, как правильно подготовить свои суставы к нагрузкам, которые они испытывают во время плавания.
2. Настройка на тренировку. Откроем секреты ментальной подготовки и фокусировки на предстоящей тренировке.
3. Имитация движений плавания. Мы покажем вам, как разминка помогает повторять и улучшать технику плавания ещё до того, как вы окажетесь в воде.
4. Подготовка к прохладной воде. Обсудим, как правильная разминка помогает адаптироваться к температуре воды и снизить риск шока от холода.
🏊♂️ Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
Записаться на занятия в WhatsApp или оставить заявку на сайте школы плавания:
• Персональные и групповые тренировки
• Обучение плаванию с нуля
• ОФП + Cухое плавание
• Подготовка к заплывам в бассейне и на открытой воде
Польза разминки перед плаванием и о том, как она может значительно улучшить вашу тренировку и защитить вас от травм. В этом видео вы узнаете:
Почему разогрев мышц и подготовка организма к тренировке важны.
1. Разогрев суставов и предотвращение травм. Узнайте, как правильно подготовить свои суставы к нагрузкам, которые они испытывают во время плавания.
2. Настройка на тренировку. Откроем секреты ментальной подготовки и фокусировки на предстоящей тренировке.
3. Имитация движений плавания. Мы покажем вам, как разминка помогает повторять и улучшать технику плавания ещё до того, как вы окажетесь в воде.
4. Подготовка к прохладной воде. Обсудим, как правильная разминка помогает адаптироваться к температуре воды и снизить риск шока от холода.
🏊♂️ Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
Записаться на занятия в WhatsApp или оставить заявку на сайте школы плавания:
• Персональные и групповые тренировки
• Обучение плаванию с нуля
• ОФП + Cухое плавание
• Подготовка к заплывам в бассейне и на открытой воде
