Приглашаем 23-25 февраля на интенсив по плаванию Баттерфляй в школу плавания "Silver Swim".
Интенсив по плаванию, посвященный стилю баттерфляй, представляет собой комплексный обучающий курс, направленный на изучение и совершенствование одного из самых сложных и эффектных стилей плавания. Для эффективного освоения техники баттерфляй программа интенсива будет включать в себя следующие ключевые аспекты:
Освоение Техники Гребка Руками
Правильная Техника Работы Ногами - Движение "Дельфин"
Техника Дыхания в Стиле Баттерфляй
Индивидуальный Анализ Техники Каждого Участника с Последующей Коррекцией Ошибок
Индивидуальный подход позволит участникам интенсива не только освоить технику плавания в стиле баттерфляй, но и значительно улучшить общую физическую форму, координацию и уверенность в воде.
Интенсив по плаванию, посвященный стилю баттерфляй, представляет собой комплексный обучающий курс, направленный на изучение и совершенствование одного из самых сложных и эффектных стилей плавания. Для эффективного освоения техники баттерфляй программа интенсива будет включать в себя следующие ключевые аспекты:
Освоение Техники Гребка Руками
- Теоретическое занятие: Введение в основы техники гребка баттерфляй, включая правильное положение тела, движение рук и их синхронизацию с движениями тела.
- Практические упражнения в бассейне: Разбор фаз гребка руками, начиная с входа рук в воду, продолжая глубоким подводным гребком и завершая мощным выходом рук на поверхность для следующего гребка.
Правильная Техника Работы Ногами - Движение "Дельфин"
- Теоретическое обучение: Объяснение механизма движения ногами "дельфин", включая роль кора тела и бедер в создании волнового движения.
- Практика: Отработка движения ногами с акцентом на гладкость и силу, начиная с упражнений без отрыва от бортика и заканчивая полными движениями в свободном плавании.
Техника Дыхания в Стиле Баттерфляй
- Обучение основам дыхания: Разъяснение правильного момента для вдоха и выдоха в ритме движений, обеспечивающего максимальную эффективность и минимальное сопротивление воды.
- Практические занятия: Отработка дыхания в сочетании с гребками и движением ног, с фокусом на минимизацию перерывов для дыхания и поддержание скорости.
Индивидуальный Анализ Техники Каждого Участника с Последующей Коррекцией Ошибок
- Видеоанализ: Запись выполнения участниками элементов техники баттерфляй.
- Обратная связь и коррекция: Практические советы по устранению обнаруженных ошибок.
- Адаптация программы тренировок: Модификация занятия с учетом специфических потребностей и целей участников, направленная на максимальное улучшение их техники плавания.
Индивидуальный подход позволит участникам интенсива не только освоить технику плавания в стиле баттерфляй, но и значительно улучшить общую физическую форму, координацию и уверенность в воде.
Забронировать место можно на сайте https://www.silverswim.ru/
