Вариативность - видоизменение второстепенных элементов при сохра-
нении основы.
Вариативность техники – способность пловца к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы, функционального состояния организма в каждый конкретный момент проплывания дистанции.
Вариативность техники, обеспечивающая ее высокую результативность, предусматривает наличие не жестко закрепленного двигательного навыка, который часто формируется в спортивной практике, а исключительно лабильного, быстро приспосабливающегося к состоянию и функциональным возможностям спортсмена в каждый конкретный момент преодоления соревновательной дистанции.
Вихрь (вихревое образование) – масса жидкости, вращающаяся вокруг своей оси.
Вихревое сопротивление воды (сопротивление формы) - представляет наибольший практический интерес. На его долю приходится около 70% общего гидродинамического сопротивления тела. Сопротивление вихреобразования изменяется пропорционально квадрату скорости плавания, площади проекции тела на поверхность, перпендикулярную движению, существенно зависит от продольного профиля тела (собственно формы) и ориентации тела в потоке.
Оно обусловлено также образованием вихрей за выступающими частями тела и позади него.
У хорошо обтекаемых тел (например, тела дельфина) обтекание потоком даже на высоких скоростях сохраняет ламинарный характер - пограничный слой жидкости движется плавно и стекает с концевой части тела практически без вихреобразования.
Тело пловца по своей форме имеет неровный продольный контур, ряд выступов, бугристостей, впадин. Это создает условия для образования вихревых зон за затылком, подбородком спиной, ягодицами, коленями пятками и увеличивает гидродинамическое сопротивление.
Для пловца наиболее обтекаемым является вытянутое относительно направления продвижения положения тела: руки вытянуты вперед, кисти соединены, голова находится между руками, ноги вытянуты и соединены вместе, носки ног оттянуты. Такое положение является наиболее рациональным во время скольжения после старта и после поворота. Нарушение рационального положения рук, головы и ног приведет к заметному повышению сил сопротивления.
Водная станция – сооружение, предназначенное для учебной и спортивной работы по водным видам спорта: гребле, плаванию, водно-моторному спорту и др. Водная станция располагает соответствующими помещениями и оборудованием: открытыми бассейнами, эллингами, причалами, вышками и
трамплинами для прыжков в воду, залами для занятий, душевыми, раздевалками врачебными кабинетами и т.п.
нении основы.
Вариативность техники – способность пловца к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы, функционального состояния организма в каждый конкретный момент проплывания дистанции.
Вариативность техники, обеспечивающая ее высокую результативность, предусматривает наличие не жестко закрепленного двигательного навыка, который часто формируется в спортивной практике, а исключительно лабильного, быстро приспосабливающегося к состоянию и функциональным возможностям спортсмена в каждый конкретный момент преодоления соревновательной дистанции.
Вихрь (вихревое образование) – масса жидкости, вращающаяся вокруг своей оси.
Вихревое сопротивление воды (сопротивление формы) - представляет наибольший практический интерес. На его долю приходится около 70% общего гидродинамического сопротивления тела. Сопротивление вихреобразования изменяется пропорционально квадрату скорости плавания, площади проекции тела на поверхность, перпендикулярную движению, существенно зависит от продольного профиля тела (собственно формы) и ориентации тела в потоке.
Оно обусловлено также образованием вихрей за выступающими частями тела и позади него.
У хорошо обтекаемых тел (например, тела дельфина) обтекание потоком даже на высоких скоростях сохраняет ламинарный характер - пограничный слой жидкости движется плавно и стекает с концевой части тела практически без вихреобразования.
Тело пловца по своей форме имеет неровный продольный контур, ряд выступов, бугристостей, впадин. Это создает условия для образования вихревых зон за затылком, подбородком спиной, ягодицами, коленями пятками и увеличивает гидродинамическое сопротивление.
Для пловца наиболее обтекаемым является вытянутое относительно направления продвижения положения тела: руки вытянуты вперед, кисти соединены, голова находится между руками, ноги вытянуты и соединены вместе, носки ног оттянуты. Такое положение является наиболее рациональным во время скольжения после старта и после поворота. Нарушение рационального положения рук, головы и ног приведет к заметному повышению сил сопротивления.
Водная станция – сооружение, предназначенное для учебной и спортивной работы по водным видам спорта: гребле, плаванию, водно-моторному спорту и др. Водная станция располагает соответствующими помещениями и оборудованием: открытыми бассейнами, эллингами, причалами, вышками и
трамплинами для прыжков в воду, залами для занятий, душевыми, раздевалками врачебными кабинетами и т.п.
Водная станция – сооружение, предназначенное для учебной и спортивной работы по водным видам спорта: гребле, плаванию, водно-моторному спорту и др. Водная станция располагает соответствующими помещениями и оборудованием: открытыми бассейнами, эллингами, причалами, вышками и трамплинами для прыжков в воду, залами для занятий, душевыми, раздевалка-
ми врачебными кабинетами и т.п.
ми врачебными кабинетами и т.п.
Волновое сопротивление воды (сопротивление волнообразования) –
составная часть общего сопротивления воды движению судов и плавающих тел.
Волновое сопротивление возникает при движении вследствие образования волн на границе воды и воздуха или на небольшой глубине. С увеличением скорости волновое сопротивление растет в большей степени, чем возрастают остальные составные части сопротивления воды. Для полностью погруженного
тела волновое сопротивление отсутствует. На преодоление волнового сопротивления при плавании затрачивается определенное количество энергии. Волны образуются впереди головы пловца, при движениях рук и ног. Влияние волнового сопротивления особенно наглядно проявляется в случае проплывания дистанции (например, 50 м) с помощью одних лишь ног кролем по поверхности воды и под водой. Во втором случае скорость плавания будет выше. Для снижения волнового сопротивления плов-
цы погружают лицо в воду, что уменьшает волнообразование; после поворота часть дистанции проходят в скольжении под поверхностью воды. В мелкой воде при той же скорости плавания волны образуются большей высоты, нежели при плавании в глубокой воде. Поэтому в мелком бассейне плавать несколько
тяжелее, чем в глубоком, и спортивные результаты в мелком бассейне несколько ниже. В узких бассейнах волнение возрастает вследствие отражения волн от стенок. В таких бассейнах результаты ниже, чем в широких. Из-за отражения волн от стенок бассейна плавать по крайним дорожкам труднее, чем по средним. Во время групповых тренировок и соревнований, когда плывут несколько пловцов, каждому из них приходится преодолевать сопротивление волн, которые поднимаются другими пловцами. Поэтому пловец попадает в неблагоприятные условия, если по соседней дорожке несколько впереди плывет его соперник. Тактически выгоднее плыть впереди других пловцов.
Вольный стиль — дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции. В настоящее время все пловцы используют кроль.
составная часть общего сопротивления воды движению судов и плавающих тел.
Волновое сопротивление возникает при движении вследствие образования волн на границе воды и воздуха или на небольшой глубине. С увеличением скорости волновое сопротивление растет в большей степени, чем возрастают остальные составные части сопротивления воды. Для полностью погруженного
тела волновое сопротивление отсутствует. На преодоление волнового сопротивления при плавании затрачивается определенное количество энергии. Волны образуются впереди головы пловца, при движениях рук и ног. Влияние волнового сопротивления особенно наглядно проявляется в случае проплывания дистанции (например, 50 м) с помощью одних лишь ног кролем по поверхности воды и под водой. Во втором случае скорость плавания будет выше. Для снижения волнового сопротивления плов-
цы погружают лицо в воду, что уменьшает волнообразование; после поворота часть дистанции проходят в скольжении под поверхностью воды. В мелкой воде при той же скорости плавания волны образуются большей высоты, нежели при плавании в глубокой воде. Поэтому в мелком бассейне плавать несколько
тяжелее, чем в глубоком, и спортивные результаты в мелком бассейне несколько ниже. В узких бассейнах волнение возрастает вследствие отражения волн от стенок. В таких бассейнах результаты ниже, чем в широких. Из-за отражения волн от стенок бассейна плавать по крайним дорожкам труднее, чем по средним. Во время групповых тренировок и соревнований, когда плывут несколько пловцов, каждому из них приходится преодолевать сопротивление волн, которые поднимаются другими пловцами. Поэтому пловец попадает в неблагоприятные условия, если по соседней дорожке несколько впереди плывет его соперник. Тактически выгоднее плыть впереди других пловцов.
Вольный стиль — дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции. В настоящее время все пловцы используют кроль.
Восстановительный период – время после окончания мышечной работы, на протяжении которого функции организма постепенно возвращаются к исходному (дорабочему) уровню деятельности. Высокий уровень обмена и различных функциональных отправлений непосредственно по окончании работы является результатом двух факторов: кислородного долга и следов рабочего возбуждения нервной системы. Чем интенсивнее и продолжительнее работа, тем, при прочих равных условиях, продолжительнее процессы восстановления. После функциональной пробы, состоящей из 20 приседаний, частота пульса и высота артериального давления приходят у здоровых людей к исходному уровню через 2-3 минуты. После интенсивных спортивных упражнений на это требуется, в зависимости от их интенсивности и длительности, несколько десятков минут или несколько часов. Восстановление различных функций организма происходит не одновременно и волнообразно. На протяжении восстановительного периода можно выделить несколько фаз или этапов. Сначала ликвидируется утомление и восстанавливается работоспособность, потом наступает фаза повышенной работоспособности, и затем снова происходит возвращение к дорабочему уровню. В тренировочном цикле обычно считают целесообразным так подбирать интервал отдыха между тренировочными занятиями, чтобы очередное занятие приходилось на период повышенной работоспособности.
Под влиянием тренировки восстановительный период укорачивается и по окончании работы все функции организма быстрее приходят к исходному уровню. Наблюдение за протеканием восстановительного периода после различных упражнений и функциональных проб – важный прием для суждения о степени тренированности и работоспособности человека. При правильной дозировке тренировочной нагрузки восстановление кровообращения, дыхания и других вегетативных функций, как правило, полностью должно закончиться через несколько часов или, в крайнем случае, на следующее утро после проведенного занятия.
Под влиянием тренировки восстановительный период укорачивается и по окончании работы все функции организма быстрее приходят к исходному уровню. Наблюдение за протеканием восстановительного периода после различных упражнений и функциональных проб – важный прием для суждения о степени тренированности и работоспособности человека. При правильной дозировке тренировочной нагрузки восстановление кровообращения, дыхания и других вегетативных функций, как правило, полностью должно закончиться через несколько часов или, в крайнем случае, на следующее утро после проведенного занятия.
Врабатывание - совокупность функциональных изменений в организме,
происходящих в переходный период состояния покоя к активной деятельности.
Перестройка деятельности физиологических систем, повышение активности
одних функций и снижение других, установка их взаимодействия на уровне,
обеспечивающем эффективное выполнение рабочих операций.
происходящих в переходный период состояния покоя к активной деятельности.
Перестройка деятельности физиологических систем, повышение активности
одних функций и снижение других, установка их взаимодействия на уровне,
обеспечивающем эффективное выполнение рабочих операций.
«Высокое положение локтя» - рациональный элемент техники плавания,
суть которого заключается в опережающем движении кисти по отношению к
локтю.
суть которого заключается в опережающем движении кисти по отношению к
локтю.
Выталкивающая сила обусловлена разностью гидродинамического давления на нижнюю и верхнюю поверхность тела, погруженного в воду, и направлена вверх.
По величине она равна весу вытесненной жидкости и приложена в центре тяжести вытесненного объема жидкости. Для спортсмена, частично погруженного в воду, объем вытесненной жидкости равен объему погруженной части тела.
Вязкостью называется способность жидкости препятствовать относительному движению ее частиц под действием касательных сил.
По величине она равна весу вытесненной жидкости и приложена в центре тяжести вытесненного объема жидкости. Для спортсмена, частично погруженного в воду, объем вытесненной жидкости равен объему погруженной части тела.
Вязкостью называется способность жидкости препятствовать относительному движению ее частиц под действием касательных сил.
Обучение плаванию с нуля, работа над техникой плавания и совершенствование техники плавания. Узнать подробнее и записаться на занятия в школу плавания :
+7 (969) 777-80-00 (Москва)
+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
+7 (969) 777-80-00 (Москва)
+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
