Групповые занятия по плаванию для взрослых в Москве

Мы приветствуем и занимаемся с любым уровнем плавания — от абсолютных новичков до опытных спортсменов. У нас есть группы для начинающих, продолжающих, продвинутых и мастерс, так что вы обязательно найдёте подходящую программу.

Каждое занятие длится от 45-90 минут и включает в себя разминку, основные упражнения, а также время на индивидуальные консультации с тренером. Мы уделяем внимание каждому ученику, чтобы обеспечить максимальный прогресс. Продолжительность занятия зависит от уровня группы и штатного расписания бассейна.

Страх воды - нулевой уровень.
Держитесь на воде, но не можете проплыть 500 метров: Ваш вариант — начальный уровень. Здесь фокус на том, чтобы перестать «бороться» с водой и научиться плавать уверенно. Узнать подробнее об обучении плаванию с нуля.
Самый объективный показатель — это время проплывания 1 000 метров без остановок:

• 22–30 минут: Базовый уровень. Вы уже плаваете, но, скорее всего, быстро устаете или чувствуете, что движения неэффективны.
• 18–22 минуты: Продвинутый уровень. Хорошая база, пора совершенстовать технику плавания и работать над мощностью.
• Быстрее 18 минут: Pro / Masters. Это уровень любительских стартов и борьбы за секунды.

Наша школа Silver Swim предлагает индивидуальный подход к каждому ученику, опытных тренеров с профессиональным опытом и новейшие методы обучения. В наших группах меньшее количество учеников на дорожке. Тренеры находятся на бортике. Мы также организуем специальные мероприятия и соревнования, что делает занятия более интересными и захватывающими.

Первое занятие - это лучший способ познакомиться с тренером, методикой и атмосферой в бассейне. Актуальную стоимость пробного занятия и варианты абонементов можно узнать у менеджера. Стомость от 1900 руб. зависит от локации и продолжительности занятия.

Мы выбираем современные бассейны с комфортной температурой воды и качественной системой очистки. Наши локации удобно распределены по городу (Москва и Санкт-Петербург), чтобы вы могли выбрать ближайшую к дому или работе.

• Москва: Фили, Динамо, ЗИЛ, ОЦСП, МГТУ им. Баумана, а также локации в других районах.
• Санкт-Петербург: МСГ.

Мы регулярно открываем новые группы в разных бассейнах. Список доступных бассейнов уточняйте у менеджера.

Групповые занятия: Идеальны для тех, кому важна мотивация, поддержка единомышленников и работа по четкой программе. В группе всегда есть на кого равняться, а обучение проходит динамично.

Индивидуальные занятия: Если у вас есть сильный страх воды, специфические ограничения по здоровью или вам нужен максимально гибкий график и 100% внимания тренера только на вас.

Медицинская справка необходима для посещения некоторых бассейнов. Правила посещения меняются. Уточняйте у менеджера.

Для комфортного старта вам понадобится стандартный набор:

1. Купальник или плавки (спортивные модели удобнее всего).
2. Шапочка для плавания (тканевая или силиконовая).
3. Очки для плавания (выбирайте мягкие, чтобы они не давили на глаза).
4. Сланцы (тапочки) для перемещения по бассейну.
5. Полотенце и душевые принадлежности.