ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
по плаванию
в школе плавания "Silver Swim"
Оцените методику, тренера и бассейн за одно занятие!
Хотите научиться плавать или улучшить технику? Приглашаем на пробную тренировку в Silver Swim! Оцените нашу методику и познакомьтесь с тренером без каких-либо обязательств. Начните свой путь к уверенному плаванию уже сегодня!
Хотите научиться плавать или улучшить технику? Приглашаем на пробную тренировку в Silver Swim! Оцените нашу методику и познакомьтесь с тренером без каких-либо обязательств. Начните свой путь к уверенному плаванию уже сегодня!
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ В SILVER SWIM
Что входит в пробную тренировку и как к ней подготовиться.
Наша пробная тренировка — это продуманный первый шаг к уверенному и красивому плаванию, адаптированный специально под ваши индивидуальные нужды или уровень вашего ребёнка. Мы стремимся, чтобы каждый наш ученик почувствовал себя комфортно и безопасно с первой минуты.
Наша пробная тренировка — это продуманный первый шаг к уверенному и красивому плаванию, адаптированный специально под ваши индивидуальные нужды или уровень вашего ребёнка. Мы стремимся, чтобы каждый наш ученик почувствовал себя комфортно и безопасно с первой минуты.
Для кого это занятие?
Для взрослых любого возраста
От преодоления аквафобии до освоения продвинутых техник плавания. Даже если вам за 30 или вы никогда не плавали – начните свой путь к уверенному плаванию с нами!
Для абсолютных новичков
Начнём с самых азов, создадим комфорт и безопасность в воде шаг за шагом.
Для тех, кто хочет улучшить технику
Опытные пловцы получат индивидуальную обратную связь и профессиональную корректировку движений.
Для тех, кто боится воды (аквафобия)
Наши чуткие и понимающие тренеры помогут справиться со страхом воды в атмосфере полного доверия и поддержки.
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ (ОТ 45 МИНУТ)
В школе плавания Silver Swim вы получите персональное внимание и экспертную поддержку с первого занятия – без давления и скрытых обязательств!
Знакомство и постановка целей (5-7 мин)
Вас встретит тренер Silver Swim. Мы обсудим ваши ожидания от плавания, текущий уровень и цели, которые вы хотите достичь.
Разминка на суше (5-10 мин)
Необходимая подготовка к занятию в воде. Выполняем упражнения для разогрева основных групп мышц, чтобы избежать травм и подготовить тело к нагрузке.
Адаптация к водной среде (15-20 мин)
Комфортное погружение в воду и привыкание к водной среде. Для новичков и тех, кто боится воды, это может включать простые упражнения на дыхание, погружение лица в воду и скольжение.
Отработка базовых элементов или коррекция техники (10-15 мин)
Изучение или корректировка основных движений (например, положение тела, работа ног, дыхание, гребок). Для продвинутых – анализ и улучшение конкретных элементов техники, работа над эффективностью.
Индивидуальная обратная связь и рекомендации (5 мин)
По завершении занятия тренер даст персональные рекомендации по дальнейшему обучению, ответит на все ваши вопросы и предложит оптимальную программу занятий, исходя из вашего прогресса и целей.
Что взять с собой на первое пробное занятие?
Купальник / плавки
Шапочка для плавания
Очки для плавания (рекомендуем для комфорта и четкости зрения под водой)
Полотенце
Шлепанцы (нескользящие, обязательны для безопасности)
Средства гигиены (мыло, мочалка, шампунь)
Бутылка питьевой воды (по желанию)
Важное примечание: Для пробной тренировки медицинская справка требуется в некоторых бассейнах. Мы ценим ваше время. Однако, для приобретения абонемента на регулярные занятия медицинская справка (от терапевта для взрослых) будет необходима для вашей безопасности и здоровья других посетителей бассейна.
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ SILVER SWIM
Больше, чем просто уроки плавания – это гарантия результата!
Мы стремимся сделать обучение плаванию максимально эффективным и приятным.
Мы стремимся сделать обучение плаванию максимально эффективным и приятным.
- Команда высококвалифицированных тренеровНаши инструкторы – это не просто тренеры, а настоящие профессионалы своего дела: мастера спорта, кандидаты в мастера спорта, а также дипломированные педагоги и психологи с многолетним успешным опытом работы как со взрослыми, так и с детьми. Каждый тренер Silver Swim проходит строгий отбор и регулярное повышение квалификации. Познакомьтесь с нашей командой.
- Современные и проверенные методикиМы используем уникальные свою авторскую программу обучения, разработанные с учетом последних достижений в области спортивной физиологии и педагогики. Это гарантирует быстрый, эффективный и, главное, безопасный результат для каждого ученика, независимо от уровня.
- Комфортные и безопасные бассейны по всей МосквеЗанятия проходят только в тщательно отобранных, чистых и современных бассейнах с оптимальной температурой воды и новейшими системами очистки (озонирование, УФ-обеззараживание), что минимизирует содержание хлора и безопасно для чувствительной кожи. Мы создаем идеальные условия для вашего комфорта и спокойствия.
- Индивидуальный подход к каждому ученикуМы не просто обучаем, мы слушаем вас! Тренер Silver Swim учитывает ваш возраст, уровень подготовки, индивидуальные особенности, цели и даже возможные страхи. На основе этого адаптируется программа, чтобы каждое занятие было максимально продуктивным, приносило удовольствие и вело к вашим личным достижениям.
- Дружелюбная атмосфера и поддержкаМы создаем мотивирующую и позитивную среду, где каждый чувствует себя уверенно и комфортно, получая всестороннюю поддержку от тренера и всей команды Silver Swim. Это помогает быстрее адаптироваться и достигать результатов.
- Гибкое расписание и удобное расположениеБлагодаря широкой сети бассейнов по всей Москве, вы легко подберете оптимальное время и место для занятий, максимально удобное для вашего графика и расположения дома или работы.
- Гарантия результатаЗа 8 лет работы Silver Swim уже помогла более 14000 взрослых достичь своих целей!
ЧТО ГОВОРЯТ О НАС НАШИ УЧЕНИКИ
Убедитесь в качестве и результатах наших тренировок!
Реальные истории и яркие эмоции наших учеников — лучшее доказательство эффективности методики Silver Swim и профессионализма наших тренеров. Мы гордимся каждым результатом!
Реальные истории и яркие эмоции наших учеников — лучшее доказательство эффективности методики Silver Swim и профессионализма наших тренеров. Мы гордимся каждым результатом!
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ БАССЕЙН SILVER SWIM
Пробная тренировка рядом с домом или работой в Москве
Мы тщательно отбираем бассейны для занятий, чтобы обеспечить максимальный комфорт, безопасность и доступность для каждого нашего ученика.
Мы тщательно отбираем бассейны для занятий, чтобы обеспечить максимальный комфорт, безопасность и доступность для каждого нашего ученика.
Все бассейны в Москве:
Бассейн Лужники
Москва, ул. Лужники 24, стр. 4
Бассейн Энигма, фитнес-клуб
Москва, ул. Живописная, дом 21, стр. 1
Бассейн РЭУ им.Плеханова
Москва, Большой Строченовский переулок, д.10
Бассейн Университетский
Москва, ул. Земляной Вал, 71 стр. 2
Бассейн Буревестник
Москва, ул. Плющиха, 57
Бассейн Чайковский
Москва, ул. Малая Грузинская, 23к3
Москва, ул. Госпитальная набережная, дом 4, стр. 1
Москва, Ленинградское шоссе, 39, стр. 53
Москва, ул. Большая Филёвская ул., 18
Москва, ул. Автозаводская ул., 23А, к.4
Бассейн Олимпийский центр синхронного плавания
Москва, ул. Автозаводская ул., 23А, к.4
Бассейн Лужники
Москва, ул. Лужники 24, стр. 4
Бассейн Энигма, фитнес-клуб
Москва, ул. Живописная, дом 21, стр. 1
Бассейн РЭУ им.Плеханова
Москва, Большой Строченовский переулок, д.10
Бассейн Университетский
Москва, ул. Земляной Вал, 71 стр. 2
Бассейн Буревестник
Москва, ул. Плющиха, 57
Бассейн Чайковский
Москва, ул. Малая Грузинская, 23к3
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С НАШИМИ ТРЕНЕРАМИ SILVER SWIM
Ваш путь к уверенности в воде начинается с тренера!
Наши тренеры – это не просто преподаватели, а настоящие вдохновители. Каждый из них обладает глубокими знаниями, многолетним опытом, международными сертификатами и истинной страстью к плаванию, готовый передать вам свои навыки и помочь раскрыть ваш потенциал.
Даниил Серебренников
Основатель школы Silver Swim
МСМК по плаванию
Победитель и призер чемпионатов Мира и Европы
Автор видео-курсов по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
МСМК по плаванию
Победитель и призер чемпионатов Мира и Европы
Автор видео-курсов по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Ильдар Газизов
МС по триатлону, КМС по плаванию, участник и призёр чемпионатов республики Узбекистан
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Илья Косов
КМС по плаванию
Победитель и призёр по плаванию на открытой воде серий X-Waters, Swim Cup, Iron Star
Атлет CrossFit категории Rx, призер Marbella Championship 2024
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Победитель и призёр по плаванию на открытой воде серий X-Waters, Swim Cup, Iron Star
Атлет CrossFit категории Rx, призер Marbella Championship 2024
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Павел Космынин
МСМК по плаванию
Победитель и призер чемпионатов России
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Победитель и призер чемпионатов России
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Антон Самсонов
Призер чемпионатов Московской области
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Антон Волошин
МСМК по плаванию.
Многократный чемпион и призер чемпионатов России.
Рекордсмен Европы Мастерс в категории 25–29 лет.
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Многократный чемпион и призер чемпионатов России.
Рекордсмен Европы Мастерс в категории 25–29 лет.
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Александр Петров
КМС по плаванию
КМС по легкой атлетике
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
КМС по легкой атлетике
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Иван Игнатьев
КМС по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых и детей
Антон Рогоджан
КМС по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Елена Пугина
1 разряд по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Константин Белоусов
КМС по плаванию
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
Сертифицированный тренер по методике “Silver Swim”
Тренировки в бассейне и на открытой воде для взрослых
ОТВЕТЫ НА ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ О ПРОБНОЙ ТРЕНИРОВКЕ В SILVER SWIM
Мы собрали самые частые вопросы от наших будущих учеников, чтобы помочь вам максимально быстро и комфортно записаться на первое занятие и развеять все сомнения. Если у вас останутся вопросы, мы всегда готовы помочь!
Для пробной тренировки по плаванию в Москве справка требуется в некоторых бассейнах. Это необходима для вашей безопасности и здоровья других посетителей бассейна.
Для взрослых: купальник/плавки, шапочку для плавания, очки (рекомендуем), полотенце, нескользящие шлепанцы (обязательно), средства гигиены (мыло, мочалка, шампунь). Для ребёнка: аналогичный набор. Всегда лучше иметь с собой бутылку питьевой воды.
Пробное занятие в Silver Swim длится 45-60 минут чистого времени в воде, включая адаптацию, основные упражнения и подробную обратную связь с тренером по завершении. Дополнительно нужно заложить время на раздевалку и душ до и после занятия.
Пробная тренировка идеально подходит для абсолютных новичков и тех, кто испытывает аквафобию. Наши чуткие и опытные тренеры Silver Swim специализируются на работе со страхами. Они создадут максимально комфортные и безопасные условия, используя специальные методики, чтобы помочь вам преодолеть барьер и почувствовать себя уверенно в воде, шаг за шагом.
Да, конечно! После пробного занятия наш тренер или администратор подробно расскажут о доступных абонементах, программах обучения (индивидуальные, групповые) и помогут выбрать оптимальный вариант, который идеально подойдёт для вас или вашего ребёнка, учитывая достигнутый прогресс и ваши цели.
Наши групповые пробные тренировки (если вы выбрали групповой формат) проходят в малых группах, до 6 человек в 25 метровом бассейне и до 10 человек в 50 метровом бассейне. Это позволяет тренеру уделить достаточно внимания каждому ученику и обеспечить индивидуальный подход даже в группе, гарантируя эффективность обучения и комфорт.
Да, в большинстве наших бассейнов предусмотрены удобные зоны ожидания или трибуны, откуда родители могут наблюдать за занятием ребёнка. Пожалуйста, уточните возможность присутствия в выбранном бассейне при записи.
Безусловно! Пробная тренировка отлично подходит для оценки вашей текущей техники плавания. Тренер Silver Swim профессионально выявит зоны роста, даст ценные рекомендации и предложит индивидуальный план для совершенствования ваших навыков. Пробная тренировка проходит в группе вашего уровня плавания.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ПРЯМО СЕЙЧАС! МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ!
На этой неделе доступно только 6 бесплатных мест!
Успейте забронировать свой шанс начать плавать уверенно!
Заполните простую форму ниже, и наш менеджер свяжется с вами в течение 15 минут для подтверждения даты, времени и ответит на все оставшиеся вопросы. Мы ценим ваше время!
Успейте забронировать свой шанс начать плавать уверенно!
Заполните простую форму ниже, и наш менеджер свяжется с вами в течение 15 минут для подтверждения даты, времени и ответит на все оставшиеся вопросы. Мы ценим ваше время!
Дней
Часов
Минут
Секунд
ЗВОНИТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ
+7(969)777-80-00
+7(969)777-80-00
Мы доступны для связи ежедневно с 10:00 до 22:00
После пробной тренировки
Ваши следующие шаги к уверенному и красивому плаванию.
Пробная тренировка — это только начало вашего увлекательного пути к уверенному владению телом в воде.
В Silver Swim мы поможем вам или вашему ребёнку продолжить обучение и достичь желаемых результатов!
Пробная тренировка — это только начало вашего увлекательного пути к уверенному владению телом в воде.
В Silver Swim мы поможем вам или вашему ребёнку продолжить обучение и достичь желаемых результатов!
Пробная тренировка
Вы оценили наш подход, познакомились с тренером и получили персональные рекомендации по дальнейшему обучению.
Выбор абонемента
Мы поможем выбрать оптимальный вариант: индивидуальные занятия 1-на-1, групповые курсы в малых группах (до 6-10 человек), или абонементы на 4/8 занятий — исходя из ваших целей, графика и бюджета.
Регулярные тренировки
Под руководством опытных тренеров Silver Swim вы будете систематически закреплять навыки, отрабатывать новые элементы и оттачивать технику до автоматизма.
Ваши результаты и достижения!
Уверенное и красивое плавание, улучшение физической формы, полное преодоление страхов, а главное — искренняя любовь к воде, движению и новые личные достижения!